作为《这是我的岛》衍生节目，节目以海岛生活指南为主题，展示少年们在海岛中逐渐掌握衣食住行的基本生活要领，从不习水土到得心应手，逐渐在挑战中实现自我成长；从“吃喝拉撒”到建设“我的岛”，少年们在海岛上如何学习和生存，集体生活的背后，遇到过哪些个人难题和困惑，节目中会展现温暖的海岛生存群像以及有趣闲暇的时光切面
张国立 程雷
郭德纲 陈赫 程雷
蔡卓妍 奚梦瑶 肖骁 利晴天 姜思达 陈妍希 王博文 张歆艺 蔡康永 马东 颜如晶 金靖
胡夏 李嘉格 刘维 苏运莹 谭杰希 吴莫愁
未知
沙溢 姜潮 张馨予 杨烁 张大大 何捷
单霁翔 李杰 冯琳 王丹 齐密云 徐冀 张劲硕 陈丽华 迟重瑞 冯乃恩 张壮 赵怀青 王万民 董玉柱
齐思钧 沈凌
尚筱菊高筱贝 刘筱亭 靳鹤岚 朱鹤松
胡耿 石宏强 苏磊 吴艺伟 陈诚 肖依 熊正伟 熊佳栋
赵忠祥 倪萍 杨澜 梁雁翎 李庆安 张永权
演员：张国立 程雷
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演员：郭德纲 陈赫 程雷
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演员：蔡卓妍 奚梦瑶 肖骁 利晴天 姜思达 陈妍希 王博文 张歆艺 蔡康永 马东 颜如晶 金靖
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